Люди старшого віку
👵 Чому харчування в старшому віці має значення?
Старший вік — це природний етап життя, який супроводжується змінами в роботі організму. З віком сповільнюється метаболізм, знижується апетит, послаблюється перистальтика кишечника. Через це у людей літнього віку часто виникають труднощі з травленням, нестача енергії, схильність до закрепів або навіть до недоїдання.
Збалансоване харчування має вирішальне значення для якості життя в старшому віці: воно впливає на імунітет, силу м’язів, рівень енергії та навіть на ефективність реабілітації після хвороб.
🧓 Чому в старшому віці змінюються харчові потреби?
З віком організм змінюється:
- зменшується вироблення слини й шлункового соку;
- сповільнюється моторика шлунково-кишкового тракту — частішають закрепи;
- погіршується засвоєння деяких речовин (наприклад, вітаміну B12, заліза);
- часто з’являється знижений апетит, проблеми із зубами, сухість у роті;
- людина менше рухається, більше часу проводить у ліжку.
Усе це впливає на здатність нормально харчуватись і підвищує ризик недоїдання, особливо під час хронічних захворювань або після інсульту, хірургічних втручань, інфекцій.
🩺 Типові проблеми, які можна полегшити харчуванням
Закрепи
Одна з найпоширеніших проблем у людей старшого віку, особливо тих, хто малорухливий або приймає певні ліки. У таких випадках допоможе дієта з адекватним вмістом рідини та клітковини, а також спеціалізоване медичне харчування, що містить білок, енергію та клітковину (харчові волокна), як-от Nutridrink Compact Fibre.
Зменшення апетиту
Часта причина втрати ваги, слабкості та зниження активності. Коли людина не може з’їсти повноцінну порцію звичайної їжі, до раціону варто додати спеціалізоване медичне харчування. Це допоможе уникнути втрати сил і покращити загальний стан.
Недоїдання та відновлення після хвороб
У разі тривалої хвороби, інсульту чи після операції організм особливо потребує білка, енергії, вітамінів і мінералів. Якщо звичайна їжа не покриває ці потреби, варто додати до раціону спеціалізоване медичне харчування, яке легко засвоюється і підтримує процеси відновлення.
🥣 Що таке спеціалізоване медичне харчування?
Це продукти, розроблені для людей із підвищеними або специфічними харчовими потребами. Їх призначають лікарі або дієтологи. Такі продукти:
- містять багато білка, енергії, вітамінів і мінералів;
- випускаються в зручному рідкому форматі або порошку;
- можуть містити харчові волокна (Nutridrink Multi Fibre) для м’якої стимуляції кишечника або аргінін і цинк (Nutridrink Skin Repair) для загоєння ран та пролежнів;
- підходять для людей з поганим апетитом, труднощами з пережовуванням або ковтанням.
👀 На що звертати увагу?
Якщо ви піклуєтеся про людину літнього віку, звертайте увагу на:
- зміни у звичному харчуванні (відмова від їжі, зменшення порцій);
- симптоми закрепів або проблем із травленням;
- слабкість, втрату ваги, блідість.
Не бійтеся звертатися за порадою до лікаря або дієтолога — своєчасне втручання може суттєво покращити самопочуття літньої людини.
💬 Пам’ятайте
У старшому віці харчування — це не просто їжа.
Це — джерело сил, енергії та гідного життя.
