Харчування для здорових дітей
Харчування дітей від народження до 1 року
Nutricia розробляє продукти для підтримки здорового розвитку дітей на кожному етапі їхнього зростання. Харчування цієї категорії створено з урахуванням наукових досліджень і відповідає потребам дитячого організму, забезпечуючи необхідні поживні речовини.
Харчування дитини від 0 до 6 місяців
Материнське молоко є ідеальною їжею для немовлят, забезпечуючи всі необхідні поживні речовини. У перші 6 місяців життя дитині не потрібно додаткової рідини — грудне молоко компенсує всі потреби. Воно містить важливі речовини для розвитку нервової системи та зору, такі як карнітин, таурин, інозитол, поліаміни.
У випадках, коли грудне вигодовування неможливе, застосовується штучне вигодовування — молочні суміші, які мають бути підібрані індивідуально.
Введення прикорму
Після 6 місяців дитина стає активнішою, і її енергетичні потреби зростають. Материнське молоко вже не може повністю їх забезпечити, тому вводиться прикорм.
Основні правила введення прикорму:
– Вводити нові продукти під час активності дитини.
– Годувати у вертикальному положенні.
– Давати їжу з ложечки.
– Починати з 1 чайної ложки, поступово збільшуючи об’єм.
– Давати прикорм після короткого грудного годування.
– Після прикорму догодовувати груддю.
– Вводити один інгредієнт за раз.
– Не годувати насильно.
– Їжа має бути гомогенною, свіжою, температурою 36–37 °C.
– Не додавати сіль та спеції.
– При ознаках непереносимості припинити введення продукту.
Меню за віком
6 місяців: каші (гречана, рисова, кукурудзяна), фруктові та овочеві пюре.
6–9 місяців: м’ясо (курка, телятина, крільчатина), м’який сир.
7 місяців: яєчний жовток (починати з 1/8).
8–10 місяців: рибне пюре.
9–12 місяців: більші шматки їжі.
Після 12 місяців: яєчний білок (з обережністю через ризик алергії).
Фрукти краще вводити після овочів. Змішувати інгредієнти можна лише після звикання до кожного окремо. Уникати гострих та пряних продуктів.
Частота годування
8 місяців — 3 рази на день.
9–11 місяців — 4 рази.
З 12 місяців — можна використовувати чашку для пиття.
Режим харчування
Грудне годування триває 15–20 хвилин. Важливо слідкувати, щоб дитина активно смоктала. Годування має бути на вимогу, але з розумним підходом. Приблизна частота:
– 1–3 місяці — 7 разів на день.
– 3–5 місяців — 6 разів.
– Після 5 місяців — 5 разів.
Добовий об’єм молока:
– Перші 3 дні — 40–200 г.
– 7 днів — 400 г.
– 2 тижні — 500 г.
– 1 місяць — 600 г.
– 2 місяці — 800 г.
– До року — не більше 1 літра.
Харчування дитини в 1 рік
Раціон має включати грудне молоко або адаптовану суміш, фрукти, овочі, яйця, рибу, м’ясо, м’який сир, кисломолочні продукти, жири, зернові. Використовувати рослинні олії та вершкове масло. Уникати спредів, маргаринів, фаст-фуду.
Цукор — до 35 г на добу. Можна вводити мармелад, сухофрукти, мед, печиво. Уникати міцного чаю — він вимиває залізо.
Джерела
- Результати сучасного дослідження та обґрунтування прикладного меню на 7 днів здорових дітей віком від 1 до 3 років: метод. реком. [О.Г. Шадрін, С.Л. Няньковський, Д.О. Добрянський та ін.] — К.: ТОВ “Люди в білому”, 2014 — 24 с.
2. Особливості діагностики та підходи до лікувально-профілактичного харчування дітей раннього віку з алергією до білка коров’ячого молока: метод. рекоменд. / [О.Г. Шадрін, С.Л. Няньковський, Д.О. Добрянський та ін.] — К.: ТОВ “Люди в білому”, 2014 — 28 с.
3. Івахненко О.С. Залежність виникнення та проявів харчової алергії від часу введення немодифікованого коров’ячого молока у дітей перших трьох років життя за даними епідеміологічного дослідження // Проблеми клінічної педіатрії. — 2012. — №1-2(15-16). — С.87–92.
4. Рекомендації NICE. Діагностика харчової алергії у дітей та підлітків // Дитячий лікар. — 2011. — №2(9). — С.77–80.
